Aktueller Stundenplan 2017 - Übersicht

Hier kannst du dir einen Überblick über unsere Kurse, offene StundenWorkshops, Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung verschaffen.      

Kurse und offene Stunden

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
Freitag

 

Morning Bright Yoga
(in English)

(Nadia)
9:30-11:00

Early Bird
(in English)

(Marri)
7:30-8:30

!!!entfällt bis einschl.
29.11.!!!

Guten Morgen Yoga

(Nadia)
9:30-11:00

 

Yoga Basics Kurs

(Rouven)
18:00-19:30

Beginn 25.9.17
AUSGEBUCHT!!!

 

Hatha Vinyasa
Flow
(in English)

(Marri)
18:30-20:00

Slow Stretching

(Nadia)
18:00-19:00

Achtsamkeits-
meditaion
Neuer 6 Wochen
Kurs vom
10.11.-22.12.

Yoga
(Rouven)
19:45-21:15

 

 

Yoga
(Rouven)
19:30-21:00

Open Sadhana
(Rouven)
19:00-20:30

Jeden ersten und dritten Samstag im Monat bietet Marri eine "Gentle Vinyasa" Yogastunde an, diese Stunde ist auch für Yoganeulinge geeignet. Immer von 10:00-11:30Uhr

Die Stunde ist auf Englisch!
!!! Gentle Vinyasa entfällt am 18.11.!!!

 

Wie melde ich mich für einen Kurs, offene Stunden oder Workshop an?

Ganz einfach: Du rufst mich an unter der Tel. Nr: 0176 57843123, schickst mir eine E-Mail per Kontakt Formular (hier klicken). Du kannst dich aber auch direkt über unseren Veranstaltungskalender anmelden - meine Bitte und Empfehlung (hier klicken).

Was muss ich sonst noch beachten?

Mitbringen musst Du nur bequeme, lockere Kleidung. Matten, Kissen, Decken und was man sonst noch benötigt sind in der Schule vorhanden. Es gibt Umkleidemöglichkeiten und Toiletten, ca. 2-3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts mehr gegessen werden.

Kurse

Der Kurs hat zehn Einheiten a 90 Minuten.
Nur mit Voranmeldung! Die Anmeldung ist verbindlich!

Yoga Basics Kurs (Rouven)

Der Yoga Basics Kurs ist zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" und wird somit von den Krankenkassen bezuschußt!
Dieser 10 Wochen Kurs ist für Yoga Neulinge und Wiedereinsteiger. Es werden die Yoga Basics gelernt und praktiziert. Theoretische Grundlagen, der Sonnengruß, die Haupt-Yogastellungen (Asanas), Atem Übungen (Pranayama), Entspannungstechniken und vieles mehr. Der Kurs hilft dir deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu stärken, Rücken.- und Gelenkprobleme werden vorgebeugt und gebessert. Durch Yoga bekommst du einen klaren und konzentrierten Geist. Der Kurs bereitet dich darauf vor, alle offenen Yogastunden in der Schule zu besuchen und Yoga auch selbständig zu Hause zu üben. 

Montags: 18.00 - 19.30 Uhr

TERMINE: 25.09.2017 - 27.11.2017 AUSGEBUCHT!!!

 

Yoga für Kinder (Nadia)

In acht Einheiten werden die Kinder eine Einführung in die Welt des Yoga bekommen. Der Sonnengruß, viele Asanas, Atem -bewusstsein und gezielte Entspannung stehen im Programm, um den jungen Teilnehmern  wichtige Werkzeuge für selbst-Heilung, Selbstbewusstsein, innere Kraft und Entspannung zu geben. Dieser Kurs ist nicht für ADHS Kinder geeignet, da Nadia keine spezielle Ausbildung dafür abgeschlossen hat.

 

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Offene Stunden

Einstieg jederzeit möglich!

Satsang (Rouven)

Der Satsang beginnt mit einer geführten Meditation und wird mit Mantra singen abgerundet. Das ist eine wunderbare Methode um emotionale Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln. Das Mantra singen oder chanten gehört zum Bhakti Yoga, einer der vier Haupt-Yoga-Wege. Keine Vorkenntnisse nötig.
Am 2. Samstag jeden Monat von 19:00 - 20:00 Uhr. (auf Spendenbasis)

Anmeldung: hier

Guten Morgen Yoga (Nadia)

Donnerstags: 9:30 - 11:00 Uhr
Beginne den Tag mit Yoga. Diese Yogastunde bereitet deinen Körper und Geist auf den Tag vor. Die Asanas (Körperübungen) aktivieren deine Muskeln, Skelett, Organe und Kreislaufsystem, sie dehnen und stärken. Das Pranayama (Atemübungen) aktiviert die Lungenfunktion, reinigen und versorgen dich mit der nötigen Energie für den Tag.

Anmeldung: hier

Yoga  (Rouven)

Montags: 19:45 - 21:15 Uhr / Donnerstags: 19:30 – 21:00 

Vertiefe und festige das Gelernte aus dem Yoga Aufbaukurs.
Längeres halten der Asanas, Konzentration auf die Chakras und Meditation verfeinern Deine Praxis. Mit vielen Variationen aus dem Sivananda, Dharma Mittra und Ashtanga-Yoga, mal dynamsich, mal ruhig, wird Deine Yogapraxis zu neuer Tiefe geführt. Diese Stunde ist für diejenigen gedacht, die im Yoga sicher fortschreiten und auch mal an die eigenen Grenzen gehen möchten. Du verfeinerst deine Körperwahrnehmung, kräftigst Muskeln und das Skelettsystem und lädst dich bei einer schönen und ausgiebigen Tiefenentspannung wieder auf. Voraussetzung für „Open Yoga“ ist der Yoga Basics Kurs oder gute Vorkenntnisse.

Anmeldung: hier

 

Open Sadhana (Rouven)

Freitags: 19:00 - 20:30 

Eine Yogastunde für alle, ob Anfänger oder Fortgeschritten (All Levels). In dieser Yogastunde werden Pranayama (Wechselatmung), Asanas und Meditation praktiziert, das ist eine ganzheitliche Yogaform. Die Asanas (Yogaübungen) werden ruhig und sanft ausgeführt. Diese sanfte und achtsame Art des Übens ist besonders gut für Rücken und Gelenke, der Geist wird ruhig und ist somit perfekt für die abschließende Meditation vorbereitet.

Anmeldung: hier

Morning Bright Yoga (in English)  (Nadia)

Tuesdays: 9:30 - 11:00 
Start your day right with Yoga! This morning class will light up your day by strengthening and toning your muscles, relieving stress and tension in your body, deepening your breath awareness, and creating an oasis of goodness in your busy schedule. Based on, but not limited to, the sequence of yoga poses recommended by Sivananda, this class in English is for people who seek a well-rounded, invigorating as well as relaxing yoga practice. Experience with yoga is recommended.

Anmeldung: hier

Hatha Vinyasa Flow  (Marri)

Mittwochs: 18:30 - 20:00

In this class we use bodily postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and relaxation with the goal of learning more about our inner self and also obtain a healthy body and a clear, peaceful mind. We will practice many different hatha yoga postures, with lots of variations, which work to make the spine supple and to promote circulation in all the organs, glands, and tissues. Hatha yoga postures also stretch and align the body, promoting balance and flexibility. The combination of the traditional Hatha yoga and Vinyasa yoga, a more contemporany style, will bring more movement and flow to the practice, combining the movements and breath.

Anmeldung: hier

Early Bird  (Marri)

Mittwochs: 7:30 - 8:30

In this hatha yoga class we will stretch, tonify and energize the body and mind by doing breathing techniques (pranayama), postures (asanas) with variations, surya namaskar and relaxation in order to have a bright morning and healthy and relaxed body and peaceful mind throughout the day.

Anmeldung: hier

Achtsamkeitsmeditation  (Nadine)

6 Wochenkurs 10.11. - 22.12.2017, Freitags 17:30 - 18:30
Durch regelmäßiges Meditieren kommt ihr zu einer starken Verbindung zu euch und lernt euch intensiv kennen. Ihr erfahrt, wo ihr im Körper Spannungen haltet oder Emotionen bindet. Ihr bringt eure Energie zum Fließen, stärkt euer Immunsystem und findet innere Ruhe und Gelassenheit. Mit Achtsamkeit in eurem Leben kommt ihr im Hier und Jetzt immer wieder bei euch an, ohne etwas verändern zu müssen oder zu sollen.

Gentle Vinyasa (Saturday)  (Marri)

1st and 3rd Satrurday of the month 10:00 - 11:30

This class is for you that is willing to keep you practice even on weekends and also for you that can't find a free time in you weekly schedule and can only practice on the weekend. Everybody, regardless of practice level is welcome. We will get a moment to connect to ourselves by practicing breathing exercises (pranayamas), bodly exercises (asanas) and surya namaskars ( posture sequences combining movement and breath) in order to stretch and align the body, promoting balance and flexibility and energizing the body and mind.
Relaxation is also an important part of the practice, so we can start the weekend renewing the energy and keeping it bright throughout the week.

Anmeldung: hier

Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung (Rouven)

Du möchtest eine individuelle Yogastunde ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt oder hast Fragen zu deiner spirituellen Entwicklung?
-Die Privatstunden helfen eine ganz persönliche Yogapraxis aufzubauen, egal ob du absoluter Neuling oder schon Erfahren bist. Die präzise Ausführung der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) liegt mir beim Einzelunterricht besonders am Herzen.
-Die Spirituelle Lebensberatung (Coaching) ist eine ganzheitliche Beratung die Körper, Geist, Seele und ihr Umfeld mit einbezieht. Sie ist besonders bei Sinn-, Spirituellen Fragen oder Krisen hilfreich und unterstützend. Auf psychologischer sowie praktischer Ebene, die ihre Grundlagen im ganzheitlichen Yoga haben, finden wir gemeinsam Antworten auf deine Fragen.
Anmeldung bitte telefonisch unter: 0176 57843123

 

Workshops

Yin Yoga & Zen Meditation mit Ben, in Esslingen

Saturday - Nov 25, 2017, 10.30-13.00

In Studio Simplemente, Esslingen, I welcome you for a relaxed Saturday, with an introduction in Yin Yoga & Zen Meditation. After the Workshop you have time to walk in the beautiful old town of Esslingen, drink a tea and enjoy the rest of your weekend.

 
 Anmeldung: http://timeforsilence.strikingly.com oder info@simplemente-yoga.de
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