Hier kannst du dir einen Überblick über unsere Kurse, offene Stunden und Workshops verschaffen.

Kurse und offene Stunden

• Kurse laufen regelmässig über eine bestimmte Zeit, die Teilnahme ist anmeldepflichtig. Inhaber einer 10ner-Karte können teilnehmen, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist. Wir bitten um vorherige Rücksprache mit dem Lehrer.
  Es gibt Yoga Einsteigerkurs , Vinyasa Einsteigerkurs, Yoga Aufbaukurs (für Mittelstufe) und Vinyasa Aufbaukurs (für Mittelstufe) und Vinyasa Morgenkurs. Die Anmeldung ist verbindlich!
• Offene Stunden  -  Einstieg ist jederzeit ohne Anmeldung möglich!
  Hier gibt es: Satsang, Open Yoga, Open Sadhana und Open Vinyasa.
  
• Workshops - vertiefende Techniken. Hier biete ich folgendes an: Einführung in die Meditation, Ashtanga Yoga nach Patanjali, Yoga Intensiv (Maha Sadhana), Entspannung Pur.

Wie melde ich mich für einen Kurs, offene Stunden oder Workshop an?

Ganz einfach: Du rufst mich an unter der Tel. Nr: 0163 - 9638904, schickst mir eine E- Meil per Kontakt Formular (hier klicken). Du kannst dich aber auch direkt über unseren Veranstaltungskalender anmelden - meine Bitte und Empfehlung (hier klicken).

Mitbringen musst Du nur bequeme, lockere Kleidung. Matten, Kissen, Decken und was man sonst noch benötigt sind in der Schule vorhanden. Es gibt Umkleidemöglichkeiten und Toiletten, ca. 2-3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts mehr gegessen werden.

Kurse

Die Kurse laufen sieben bzw. acht Einheiten a 90 Minuten.
Nur mit Voranmeldung! Die Anmeldung ist verbindlich!

Yoga Einsteigerkurs  (Rouven)

Einführung in die Yogapraxis. Lerne Dich richtig zu entspannen, Dein  Atem- und Körperbewusstsein stark zu erhöhen, um mit neuer Kraft, Flexibilität und Balance mehr Freude im täglichen Leben zu haben.

TERMINE:

• Dienstag 03.04.2012- Dienstag 22.05.2012
  

Yoga Aufbaukurs  (Rouven)

Erweitere Deine Yogapraxis. Tauche tiefer in die Welt der Asanas (Körperstellungen), des Pranayama (Atemübungen) und der Meditation ein. Weiterführung des gelernten vom Yogakurs 1, aber auch für Wiedereinsteiger und Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.

Montags: 18.00 - 19.30 Uhr oder Dienstags: 19.00 – 20.30 Uhr
TERMINE:

• Montag 05.03.2012- Montag 23.04.2012
  

Anmeldung: hier

Vinyasa Einsteigerkurs  (Heidi) 

Lerne Deinen Körper neu kennen: Dynamisch fließen Bewegung und Atmung ineinander, Deine Muskeln und Gelenke werden kräftig, Du bringst Dich in Form. Lasse den Alltag hinter Dir, atme durch und beruhige Deinen Geist. Freue Dich auf ein Plus an Gelassenheit und Harmonie - ich freue mich auf Dich.

Donnerstags: 17.45 – 19.15 Uhr oder Mittwochs 19:45 - 21:15 Uhr

TERMINE:

• Mittwoch 07.03.2012- Mittwoch 25.04.2012
  

Anmeldung: hier

Vinyasa Aufbaukurs  (Heidi)

Fortsetzung des Einsteigerkurses. Ebenso geeignet für Wiedereinsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Mittwochs: 19:45 - 21:15 Uhr oder 17.45 - 19.15 Uhr

TERMINE:

• Donnerstag 08.03.2012- Donnerstag 26.04.2012

Anmeldung: hier

Vinyasa Morgenkurs  (Heidi)

Der Morgenkurs orientiert sich am Level 1 der offenen Stunden. Sonnengrüße und Asanas werden im Fluss geübt, Kraft, Balance und Dehnung intensiviert. Die Yogapraxis am Morgen erfrischt und bringt den Kreislauf in Schwung.

Donnerstags: 9:30 - 11:00 Uhr

TERMINE:

• Neuer Termin folgt !

Anmeldung: hier

   nach oben

Offene Stunden

Einstieg jederzeit möglich!

Satsang  (Rouven)

Der Satsang beginnt mit einer geführten Meditation und wird mit Mantra singen abgerundet. Das ist eine wunderbare Methode um emotionale Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln.  Keine Vorkenntnisse nötig. 
Am 2. Samstag jeden Monat von 19:00 - 20:00 Uhr. (auf Spendenbasis)

Anmeldung: hier

Open Yoga  (Rouven)

Montags: 19:45 - 21:15 Uhr / Donnerstags: 19.30 – 21.00 Uhr
Vertiefe und festige das Gelernte aus dem Yoga Aufbaukurs.

Längeres halten der Asanas, Konzentration auf die Chakras und Meditation verfeinern Deine Praxis. Mit vielen Variationen aus dem Sivananda, Dharma Mittra und Ashtanga-Yoga wird Deine Yogapraxis zu neuer Tiefe geführt. Diese Stunde ist für diejenigen gestaltet, die im Yoga sicher fortschreiten möchten. Voraussetzung für „Open Yoga“ ist der Yoga Aufbaukurs oder gute Vorkenntnisse.

Anmeldung: hier

Open Sadhana  (Rouven)

Freitags: 19.00 - 20.30 Uhr
Eine Yogastunde für alle, ob Anfänger oder Fortgeschritten (All Levels). In dieser Yogastunde werde ich Pranayama (Wechselatmung), Asanas, Mantras und Meditation vereinen, um so eine ganzheitliche Yogastunde zu bieten.

Anmeldung: hier

Open Vinyasa   (Heidi)

Mittwochs: 18.00-19.30 Uhr / Freitags: 17:15-18:45 Uhr
Level 1 eignet sich für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, idealerweise haben sie die Vinyasa Einsteiger- und Aufbaukurse besucht. Sonnengrüße und Asanas werden im Fluss geübt, Kraft, Balance und Dehnung intensiviert. Level 2 ist für Teilnehmer mit fortgeschrittener Yoga-Praxis konzipiert. Das Tempo der Übungspraxis steigt, die Asanas werden schwieriger.

Anmeldung: hier

Workshops

Einführung in die Meditation

Meditation wird auch die innere Praktik genannt, sie verhilft zu innerem Frieden, Positivität, mehr Lebensfreude und regt unsere Kreativität an. Meditation ist die wichtigste aller spirituellen Übungen. Sie hilft von dem Lärm und der Hecktig des Alltags zurück zur Stille in uns zu kommen.
Lerne die Grundlagen der Meditation in Theorie und Praxis kennen um sie in Dein tägliches Leben zu integrieren.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung: hier

Ashtanga Yoga nach Patanjali

Ashtanga Yoga (auch Raja Yoga genannt) wie er von Patanjali beschrieben wird gibt Dir die Möglichkeit Dich systematisch weiter zu entwickeln, den Yoga in seiner Ganzheit zu praktizieren um so zum waren Ziel zu kommen, das "Zur- Ruhe- Bringen der Gedanken im Geiste". Patanjalis Ashtanga Yoga ist der achtgliedrige Pfad, diese 8 Stufen werden wir in Theorie und Praxis erkunden.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

Yoga Intensiv (Maha Sadhana)

Die 3 wichtigsten Regeln im Yoga sind: üben, üben, üben. An diesem Wochenende werden intensives üben von Asanas, Pranayama und Meditation im Mittelpunkt stehen. Die Asanas werden Schritt für Schritt aufgebaut, damit Du auch die Fortgeschittenen Asanas korrekt und sicher lernst. Des weiteren werden mehr Pranayamas, Bandhas und Kriyas (Reinigunsübungen) gelernt. Dieser Workshop ist für alle, die Ihre Yogapraxis zu neuen Tiefen führen wollen. 
Gute Vorkenntnisse erforderlich.

Entspannung Pur

An diesem Wochenende lernst Du Dich richtig zu entspannen in Theorie und Praxis. Geübt werden verschiedene Entspannungstechniken, Auflade-, Yoga- und Atemübungen um Körper, Geist und Seele aufzutanken und um Stress abzubauen.
Keine Vorkenntnisse nötig.