Hier kannst du dir einen Überblick über meine Kurse, offene Stunden und Workshops verschaffen.

Kurse und offene Stunden

• Kurse laufen regelmässig über eine bestimmte Zeit.
  Es gibt Yoga Einsteigerkurs , Vinyasa Einsteigerkurs und Yoga Aufbaukurs (für Mittelstufe).
• Offene Stunden  -  Einstieg ist jederzeit möglich!
  Hier gibt es: Satsang, Open 1, Open 2, Open Sadhana und Open Vinyasa1.
  
• Workshops - vertiefende Techniken. Hier biete ich folgendes an: Einführung in die Meditation, Ashtanga Yoga nach Patanjali, Yoga Intensiv (Maha Sadhana), Entspannung Pur.

Wie melde ich mich für einen Kurs, offene Stunden oder Workshop an?

Ganz einfach: Du rufst mich an unter der Tel. Nr: 0163 - 9638904, schickst mir eine E- Meil per Kontakt Formular (hier klicken). Du kannst dich aber auch direkt über unseren Veranstaltungskalender anmelden - meine Bitte und Empfehlung (hier klicken).

Mitbringen musst du nur bequeme, lockere Kleidung. Matten, Kissen, Decken und was man sonst noch benötigt sind in der Schule vorhanden. Es gibt Umkleidemöglichkeiten und Toiletten, ca. 2-3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts mehr gegessen werden.

Kurse

Die Kurs Dauer: 7 mal 90 min.
Nur mit Voranmeldung!

Yoga Einsteigerkurs  (Rouven)

Einführung in die Yogapraxis. Lerne dich richtig zu entspannen, dein  Atem- und Körperbewusstsein stark zu erhöhen, um mit neuer Kraft, Flexibilität und Balance mehr Freude im täglichen Leben zu haben.

TERMINE:

• Montag 11.10.2010 - Montag 29.11.2010

Yoga Aufbaukurs  (Rouven)

Erweitere deine Yogapraxis. Tauche tiefer in die Welt der Asanas (Körperstellungen), des Pranayama (Atemübungen) und der Meditation ein. Weiterführung des gelernten vom Yogakurs 1, aber auch für Wiedereinsteiger und Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.

Montags: 19.00 - 20.30 Uhr / Dienstags: 18.00 – 19.30 Uhr
TERMINE:

• Dienstag 12.10.2010 - Dienstag 23.11.2010

Anmeldung: hier

Vinyasa Einsteigerkurs  (Heidi)    neuer Termin!!!

Vinyasa Power Yoga ist dynamisches Üben: Eine Yoga-Haltung fließt in die nächste, Atem und Bewegung laufen synchron. Regelmäßige Praxis kräftigt und dehnt Muskeln und Gelenke; die Wirbelsäule wird beweglich, Körperspannung und Haltung verbessern sich. Stetes Üben fördert die Konzentration und klärt den Verstand.

Donnerstags: 17.45 – 19.15 Uhr

TERMINE:

• Donnerstag  16.09.2010 - Donnerstag 04.11.2010  

Anmeldung: hier

   nach oben

Offene Stunden

Einstieg jederzeit möglich!

Satsang  (Rouven)

Der Satsang beginnt mit einer geführten Meditation und wird mit Mantra singen abgerundet. Das ist eine wunderbare Methode um emotionale Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln.  Keine Vorkenntnisse nötig. 
Jeden 2. Samstag im Monat von 19:00 - 20:00 Uhr. (auf Spendenbasis)

Anmeldung: hier

Open 1  (Rouven)

Donnerstags: 19.30 – 21.00 Uhr
Vertiefe und festige das Gelernte aus dem Yogakurs 2.
Längeres halten der Asanas, Konzentration auf die Chakras und Meditation verfeinern deine Praxis. Voraussetzung für "Open Flow I" ist der Yogakurs 2 oder gute Vorkenntnisse.

Anmeldung: hier

Open 2  (Rouven)

Dienstags: 19.45 – 21.15 Uhr
Mit vielen Variationen aus dem Sivananda, Dharma Mittra und Ashtanga-Yoga wird deine Yogapraxis zu neuer Tiefe geführt. Diese Stunde ist für diejenigen gestaltet, die im Yoga sicher fortschreiten möchten. Voraussetzung für „Open Flow II“ ist der Yogakurs 2 oder gute Vorkenntnisse.

Anmeldung: hier

Open Sadhana     NEU NEU NEU  (Rouven)

Freitags: 19.00 - 20.30 Uhr
Eine Yogastunde für alle, ob Anfänger oder Fortgeschritten (All Levels). In dieser Yogastunde werde ich Pranayama (Wechselatmung), Asanas, Mantras und Meditation vereinen, um so eine ganzheitliche Yogastunde zu bieten.

Anmeldung: hier

Open Vinyasa 1  (Heidi)

Mittwochs: 18.00-19.30 Uhr
Vinyasa-Stunde für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Sonnengrüße und Asanas werden im Fluss geübt, Kraft, Balance und Dehnung intensiviert.

Anmeldung: hier

Workshops

Einführung in die Meditation

Meditation verhilft zu innerem Frieden, Positivität, mehr Lebensfreude und regt unsere Kreativität an. Meditation ist die wichtigste aller spirituellen Praktiken.
Lerne die Grundlagen der Meditation kennen, um sie in dein tägliches Leben zu integrieren.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Ashtanga Yoga nach Patanjali

Ashtanga Yoga (oder auch Raja Yoga genannt) ,wie er von Patanjali beschrieben wird, gibt dir die Möglichkeit dich systematisch weiter zu entwickeln. Lerne die 8 Glieder kennen um sie in deine Yoga Praxis einfließen zu lassen.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

Yoga Intensiv (Maha Sadhana)

Die 3 wichtigsten Regeln im Yoga sind: üben, üben, üben. An diesem Wochenende werden intensives üben von Asanas, Pranayama und Meditation im Mittelpunkt stehen. Die Asanas werden Schritt für Schritt aufgebaut, damit du auch die Fortgeschittenen Asanas korrekt und sicher lernst. Des weiteren werden mehr Pranayamas, Bandhas und Kriyas (Reinigunsübungen) gelernt. Dieser Workshop ist für alle, die ihre Yogapraxis zu neuen Tiefen führen wollen.
Gute Vorkenntnisse erforderlich.

Entspannung Pur

Samstag 18.09.2010 und Sonntag 19.09.2010

An diesem Wochenende lernst du dich richtig zu entspannen. Geübt werden verschiedene Entspannungstechniken, Auflade-, Yoga- und Atemübungen um Körper, Geist und Seele aufzutanken und um Stress abzubauen.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung: hier